Liebe Freunde!
Nur noch kurze Zeit bis zur WM. Ich trainiere derzeit vier Stunden täglich, oft
geteilt in zwei Stunden Schwimmen und zwei
Stunden Kraftkammer.
Kurze, harte Belastungen,
permanent Vollgas. Außerdem ein bis
zweimal die
Woche Karate, ein bisserl Basketball. Unlängst bin
ich in Kitzbühel die Streif raufgerannt. Und ich
mache Kniebeugen mit 100 kg Gewichten,
das war
bis jetzt undenkbar.
Dafür komm ich in der Woche nur auf zwanzig Schwimmkilometer, früher waren
es bis zu hundert.
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Viel Spaß und sportliche Grüße
Euer Markus
